lunes, 29 de enero de 2018

MM Getafe'18


Mi talón de Aquiles, corriendo, es el viento. A mi dame frio, nieve, lluvia...incluso calor. Pero correr 21K seguidos contra un viento de los que vuelcan los contenedores de la basura me parece una de las torturas mas crueles para un corredor...seguido de correr 42K 195m contra el viento, claro.
Y así se levantó el domingo, un sol de los que parece que hace un día de tomar algo en una terracita, pero con un aire helado que te dejaba 10 años mas joven.


La cosa no pintaba bien, y menos cuando me di cuenta, ya en Getafe, que estoy cogiendo por costumbre dejarme el dorsal en casa. Menos mal que Raúl (@Korrecamino) que me hacía de "liebre" lo solucionó en menos de lo que tardé en llegar a la salida desde, el culo del mundo, donde había conseguido aparcar el coche. Lo de liebre lo entrecomillo porque la idea era hacer una tirada dominguera.


Fuimos a ritmo sub 6'15" toda la carrera, charlando. Hasta que ya por el 15K no podía con mi cuerpo y mi cabeza estaba mas concentrada en que tenía las piernas como bloques y que los piramidales estaban empezando a fastidiar.


 Así que en el 16K me paré a tomar el gel andando y en el 18K tuve que volverme a parar para estirar. Eso si, la entrada a meta esprintando alargando zancada y corriendo bonito que si no luego el postureo no es lo mismo.


Tengo que agradecer a todos los que me animaron en carrera, creo que es en la que mas veces he oído gritar mi nombre y eso, que por mi despiste, el dorsal no lo llevaba.

Sin darme cuenta ha caído la MM número 12, sin ser mi MMP, pero tampoco la peor. Y muy contenta por acabar una MM sin haberla preparado específicamente y hacerlo sin tener agujetas al día siguiente. Solo tuve ligeras molestias en las rodillas la tarde del domingo.

Ya sé de que base parto, ¡ahora toca preparar la maratón de Madrid!
¡Gracias por leer! :)






lunes, 22 de enero de 2018

El punto de partida

Quedan justo tres meses para el maratón de Madrid. Tres meses llenos de ilusión, nervios y muchos kilómetros.
Cada maratoniano o futuro maratoniano es distinto y cada maratón también lo es. No es lo mismo afrontar Madrid que Valencia y tampoco ir a hacer MMP o ir a disfrutar la ciudad 42K 195m. Por eso desde que decidí debutar en la distancia reina he tenido un plan personalizado por un entrenador. Hoy en día hay muchos, no son tan caros y los beneficios de un plan personalizado frente a uno genérico sacado de cualquier página de Internet son mas que evidentes.
El mio, por cuarta vez lo llevará Tamara Sanfabio. Y es que lo que funciona, mejor no cambiarlo (los maratonianos somos especialitos).
A estas alturas de película, tengo una manía. Evaluar mi punto de partida antes de empezar en serio el plan. Y para Madrid lo hago corriendo el último domingo de mes la MM de Getafe.
Me gusta poder comparar sensaciones para saber en que me tengo que centrar. Por ejemplo, si después tengo agujetas le doy importancia al fortalecimiento.
De esta forma sé que flojea y que en que tengo que centrarme mas.
Entrenar maratón me da mucha hambre y no precisamente de fruta. Así que otra costumbre que tengo es pesarme, medir porcentaje de grasa corporal... y fotografiarme. De esta forma puedo ver progresos y ver si en algún momento determinado me paso con mi "no dieta". Porque, lo siento, yo entreno todo lo que queráis pero lo de ponerme a régimen no va conmigo. Que yo si hago maratones, además de por la satisfacción de entrar en esa meta, es para comerme un jabalí cuando me apetezca. Aunque soy consciente que con un nutricionista mejoraría mi rendimiento y seguramente mis marcas.
Tres meses para mi cuarto maratón.
I'm ready!

martes, 16 de enero de 2018

Foroatletismo

Cada persona que empieza a correr tiene un motivo para hacerlo. Algunos lo hacen por recomendación médica, otros por verse mejor físicamente, hay quien ha entrado en la crisis de los 40...
Pero si empiezas a correr solo, llega un momento en que la motivación con la que se empezó se termina. A veces nos puede durar semanas, meses o incluso años. Pero un día te levantas y te preguntas que necesidad tienes de levantarte antes, cuando el resto de la ciudad duerme, para hacer unos kilómetros antes de ir a trabajar. 

Empecé a correr un 3 de diciembre de 2012. Bueno, en realidad hice mis pinitos mucho antes, trotaba en verano y lo dejaba en cuanto llegaba el frío. Corría sola por la mañana antes de entrar a trabajar, y los viernes por la tarde correteaba con mi chico por el parque. Pero hubo algo que mantuvo mi motivación para salir de la cama, cuando hace 5 años decidí compartir mis experiencias con otros corredores a través de los diarios de entrenamiento de foroatletismo.




Hoy en día leer estas líneas 5 años, 11 MM y 3 maratones después, me hace sentir muy orgullosa de lo que he conseguido con mi esfuerzo. Pero sobre todo me hace estar muy contenta por rodearme de gente que me sacaba de la cama los días malos. Alguno de ellos todavía me saca de la cama en esos días. 
Poder desvirtualizar a algunos, compartir kilómetros...hasta conocí a Santi en una quedada en Madrid con Nerea Martinez en la prueba de unas zapatillas Salomon. 
Y es que sin amigos con los que compartir, esto sería menos divertido!

Felices kilómetros y gracias por leer!! :)
 


domingo, 7 de enero de 2018

2018 Borrón y cuenta nueva

2017 acabó con menos "run" del que me esperaba, pero con mucho "fun".
Y es que el año que acabamos de cerrar ha sido duro y a la vez muy divertido. El cuerpo y la cabeza el último mes y medio pedía descanso.
Empecé el año con el plan para la maratón de Madrid, buscando un gran reto, mejorar mi marca de 2016 en 30'. Algo que se dice pronto pero que fue un trabajo duro durante meses...y que conseguí.
Poco antes de la maratón de Madrid surgió la posibilidad de hacer la maratón de NY gracias a #CorrerEsDeValientes de PolloRico (Campofrio). 


Era una oferta irresistible, y tuve la suerte de que una marca como Campofrio confiara en mi para ese reto.
Así fue como nada mas terminar Madrid encadené el plan de maratón de NY, sin descanso.
NY fue una pasada, pero me dejó tocada. Necesitaba descansar, el cuerpo y la cabeza lo pedían a gritos.
Además de la sensación de vacío propia de terminar un maratón y tener tanto tiempo libre, y el cuerpo pidiendo que le sigas dando caña. Cuando terminé NY había estado tan eufórica durante todo el año que me dio una bajón anímico importante. Así que me tomé un descanso, aunque no he dejado al 100% de correr ni me he desvinculado de mis rr.ss., del blog...aunque lo he dejado un poco en segundo plano.

Borrón y cuenta nueva.

Y de repente llegó 2018 con sus 365 días de nuevas oportunidades. Y siento que soy una persona diferente, ha tocado aprender mucho y NY me ha servido para abrir la mente a nuevas cosas, nuevos retos, tener la mente abierta a lo que pueda surgir.
Así que empiezo 2018 como empecé 2016 y 2017 con un plan de maratón, el de Madrid, y muchos retos en la cabeza.
Empezamos 2018.
I'm ready!