Acabamos de dejar atrás la semana 9 del plan de la maratón de Valencia, y aunque aún queda una semana dura, parece que se empieza a ver a lo lejos el final. Tan a lo lejos como el corredor que vi después de 6K en solitario en la MM de Fuenlabrada, pero alcanzable con un poco de esfuerzo.
En estas semanas ha habido de todo, días buenos, días menos buenos, aprendizaje, a veces he fallado al plan y otros días lo he bordado.
Después de varias maratones me he dado cuenta que es tan importante entrenar como descansar cuando el plan lo exige, pero también que a veces hay que escuchar al cuerpo porque está no es nuestra forma de ganarnos la vida. De hecho la semana 9 casi no pude correr por culpa de mi querido psoas que afortunadamente ha decidido dejarme tranquila (espero que hasta el 3 de diciembre al menos).
Aún me queda mucho que aprender y sé que puedo mejorar muchas cosas, aunque quizá para algunas tenga que esperar a terminar la maratón de Valencia porque ahora sea demasiado tarde.
Con este plan he intentado comer mejor, la idea era perder grasa corporal y ganar músculo. Pero a pesar de que como mejor no he visto ningún fruto en estas 9 semanas, quizá seguir dándome algún capricho de vez en cuando sea un error pero es que esta es la parte que más me cuesta, más que las series o las tiradas largas.
No sé si es por el ritmo de los entrenos, por la carga de kilómetros o por el reto que me he puesto intentando hacer 4h15' (casi 15' menos que mi de MMP). Pero esta es la primera vez que me doy cuenta que necesito fortalecer más, no sólo piernas y core, sino fortalecimiento en general.
De hecho está es una de las cosas que tengo que hacer si o si, ya que mi pierna izquierda es la que mas se lesiona porque tengo un glúteo medio derecho vago, culpa de una rotura que tuve hace 5 años mientras entraba en meta de mi primer 10K.
Y mi asignatura pendiente, la flexibilidad, siempre entre las cosas a mejorar.
De hecho está es una de las cosas que tengo que hacer si o si, ya que mi pierna izquierda es la que mas se lesiona porque tengo un glúteo medio derecho vago, culpa de una rotura que tuve hace 5 años mientras entraba en meta de mi primer 10K.
Y mi asignatura pendiente, la flexibilidad, siempre entre las cosas a mejorar.
Dos semanas y media para Valencia, ¿ haré MMP?, ¿ conseguiré entrar en meta en 4h15'? ¡Ya queda menos para salir de dudas!
¡Gracias por leer!
;)
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